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在培訓機構的80后英語老師陶子常常在凌晨時分收到閨蜜的問候：“睡了嗎？”白天忙工作、忙孩子，晚上哄孩子入睡后的那點時間成了她難得的放松時間，追追劇、打打牌、聊聊天，不知不覺就到了深夜。“因為經常熬夜，所以平時比較注重護膚和養生。”陶子表示，面膜、眼霜、維生素、蒸汽眼罩、咖啡等都是她日常的熬夜必備品。
　　記者采訪發現，越來越多的熬夜族開始成為養生主力軍。有人熱衷啤酒泡枸杞、可樂瓶里加黨參，有人是裝備控，保溫杯、養生壺、泡腳桶、頸椎按摩儀個個不落下。食補、藥補、運動，“90后”“80后”的健康意識正逐漸增強，帶動了“熬夜經濟”。

青年熬夜族帶動“熬夜經濟”
　　凌晨3點多，葉女士趁同伴洗牌的空隙，趕緊去洗把臉，把面膜敷上。隨后和朋友一邊打牌，一邊敷面膜。“熬最晚的夜，敷最貴的面膜。”葉女士打趣道，每個周末，趁小孩睡著后，約上三五好友打牌、吃宵夜、看電影，已成了她們圈子的固定安排。
　　“每次熬夜后，第二天皮膚、精神狀態都會差許多，每次都說不再熬夜了，但一到周末又忍不住繼續約。”葉女士說，平時都是圍著工作、小孩轉，一到周末，三五好友一邊打牌一邊吐槽，熬夜上癮了。
　　擔心熬夜易老、傷身，葉女士準備了不少“熬夜保健品”：紅棗、枸杞、桑葚、黃芪、百合、玫瑰花、維生素B、維生素E、黑芝麻丸、褪黑素……

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對于“95后”男生小張而言，“晚上睡不著，早上睡不醒”就是他的真實狀態。“下班后不是聚會喝酒、蹦迪，就是組局玩游戲，基本沒在晚上12點以前睡過覺。”小張其實自己知道這樣的生活方式很不健康，但就是沒辦法戒掉。于是，“吃出健康”成為不少小張這樣的熬夜族滿足養生需求的優先選擇。
　　養生大軍直接推動了保健營養品的銷量大增。2020年“雙11”期間，天貓醫藥“95后”活躍用戶同比增加了102%；京東健康營養品類成交額同比增長將近200%。青年熬夜族除了帶動保健品消費，還帶動了夜經濟的發展。
　　市民吳先生告訴記者，在忙完了一天的工作之后，他并不是急于趕回家，而是喜歡約上三五好友，一起去夜市或燒烤攤“覓食”，在各類美食和笑談中放下工作生活的疲憊。
　　“越晚生意越好，我們基本都是清晨五六點才忙完收攤。”馬女士在文化廣場經營著一家燒烤攤，在她店里，往往凌晨三四點還有幾桌客人，而且往往以青年人為主。

醫生提醒：吃保健品換不來健康的身體
　　劉先生是名“95后”，工作沒幾年，他已養成了定期體檢的習慣。因為工作原因，張先生每天都要工作到很晚，身體長期處于疲倦狀態，各種健康問題也隨之而來。
　　通過微信朋友圈，他看到有朋友推薦一款泡腳中藥包，便從網上買了專門泡腳的木桶和中藥包。此外，他還買了許多養生保健茶，堅持飲用。

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記者采訪發現，和劉先生一樣，越來越多的年輕群體熱衷于購買使用各類養生保健產品，但到底功效如何，大家并不是非常的確定。有的人覺得起到了一定作用，有的人坦言還沒體驗到太多，也有人覺得即使效果不明顯，也就為了買個心理安慰。
　　年輕群體重視養生，但諸多年輕人并不知道如何正確養生，而是多聽信于廣告宣傳。采訪過程中，市民小李就向記者表示，自己曾因過度服用保健品導致“中毒”，對肝腎功能造成了損害。
　　“從內分泌角度而言，23點后睡覺就算熬夜。長期睡眠不足，會對人體的神經系統、內分泌系統、免疫系統等造成嚴重傷害，更有可能患上心血管疾病、肥胖癥、抑郁癥、腸功能紊亂癥等疾病。” 市紅十字會醫院肝病科主任秦小超表示，保健品、補品都只是提供維生素等營養，沒有任何藥用價值，在日常飲食均衡的情況下，人體攝入的營養已足夠，額外補充也可能會影響身體機理平衡，變成多余的脂肪。

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與此同時，當下營養保健品市場良莠不齊的現狀，也要求消費者在購買時要擦亮雙眼，做出理性選擇，樹立更為科學的養生消費觀。
　　單靠吃保健品換不來健康的身體。秦小超建議道，世界衛生組織研究發現，影響健康因素中，行為和生活方式占60%。由此可見，最簡單最有效的養生方法，就是培養健康生活方式，甩開大步、揮灑汗水，養成良好的生活習慣。