道道網(wǎng)訊 緊張忙碌的工作過后，不少人會出現(xiàn)肩頸僵硬酸痛的情況，嚴(yán)重者甚至還有頭暈、頭痛等問題。這些癥狀往往時好時壞，久而久之，不僅影響了人體的正常活動，還會降低生活質(zhì)量，甚至對我們的身體健康產(chǎn)生極大的影響。

　　頸椎不好，對人體的影響非常大
　　頸椎分為七節(jié)：第一、二節(jié)主控大腦的末梢神經(jīng)，第三、四節(jié)主控顏面神經(jīng)，第五、六、七節(jié)主控頸部活動及上肢胸大肌的運(yùn)動；頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方。

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　　肩頸是身體十分重要的部位，它連接我們的身體和頭部，是人體的主要支柱；在這里，身體氣血通往頭部，有豐富的血管、神經(jīng)叢，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道，一旦出現(xiàn)問題就會影響健康——
　　1、導(dǎo)致出現(xiàn)富貴包、圓肩駝背等體態(tài)問題；
　　2、因肩頸堵塞而氣血不足，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈頭痛，睡眠質(zhì)量差，記憶力減退等問題；

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　　3、臉部氣血也會因?yàn)槎氯?yīng)不足而不好，出現(xiàn)晦暗無光澤、皮膚松弛甚至長斑等問題；
　　4、肩頸堵塞還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對于女性，會讓其提前進(jìn)入更年期；
　　5、甚至是導(dǎo)致精神上的一些問題。

　　如何自測肩頸問題？
　　肩頸不適酸痛導(dǎo)致的問題很多很嚴(yán)重，那么，我們?nèi)绾瘟私庾约菏欠裼屑珙i問題呢？可以通過以下這三個動作進(jìn)行自測——
　　1、手摸對側(cè)耳朵，如果此動作沒有受阻，那么此時肩關(guān)節(jié)向前沒問題；
　　2、高舉一只手，舉到正上方，如果不受阻很輕松，說明肩關(guān)節(jié)外展沒問題；
　　3、手伸向后背，如果能夠摸到脊柱正中，說明肩關(guān)節(jié)旋后沒問題；
　　以上三個動作，任何一個不能完成，都說明你的肩頸有問題。

　　如何預(yù)防與調(diào)整？
　　如今，肩頸問題已經(jīng)成為威脅人類健康的四大疾病之一。如果你的肩頸問題已經(jīng)嚴(yán)重影響生活，那么務(wù)必要去醫(yī)院咨詢大夫。以下這幾個辦法可以助您預(yù)防和減緩頸椎不適帶來的痛苦。

　　1、站姿調(diào)整
　　站立的時候，請保持抬頭挺胸，下顎微收，雙目平視前方，雙肩放松向后展并向下壓。
　　2、坐姿調(diào)整
　　坐著時，我們經(jīng)常會下意識地把頭向前伸，這樣是錯誤的。我們應(yīng)該讓頸椎回到中正位，手臂自然垂于桌面。

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　　3、睡姿調(diào)整
　　睡覺的時候選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，讓頸椎處于正常狀態(tài)，不要讓其靠前或者靠后。
　　為了更好地幫助伙伴們預(yù)防和緩解頸椎不適帶來的痛苦，康美時代攜手武漢國灸，以“綠色養(yǎng)生”為核心理念，重磅打造了一款能改善肩頸疼痛問題的“良藥”——鎮(zhèn)痛灸！
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【責(zé)編：綠野】