道道網訊 今天是第77個“世界衛生日”。為了引起世界各國對衛生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衛生狀況，提高人類健康水平，1949年第二屆世界衛生大會規定，從1950年起，將4月7日作為全球性的“世界衛生日”。

世界衛生組織發出通知，2025年世界衛生日的主題是：健康起點，希望未來（Healthy beginnings, hopeful futures）。

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圖片來源：世界衛生組織官方網站

世界衛生日
　　做自己健康第一責任人
　　健康是幸福生活最重要的指標，每個人都要做好自己健康的第一責任人。健康是幸福生活的基石，是事業發展的根本動力，是人生一切成就的財富根源，更是關系國家強盛、社會和諧、人民幸福的大命題。因此在世界衛生日來臨之際，關注公共衛生問題尤為重要。

倡導健康生活方式
　　佩戴口罩、垃圾分類、保持社交距離、推廣分餐公筷……，增強健康理念、養成健康生活習慣依然重要，謹防麻痹思想、松勁心態仍然不可或缺。文明健康的生活方式，最終要落實到生活的細節里。只有繼續從我做起、家家行動，才能保持好“防護模式”，真正降低風險。
　　垃圾分類 保持環境衛生
　　合理膳食 注意營養均衡
　　適量運動 遵循科學指導
　　戒煙限酒 遠離不良嗜好
　　心理平衡 良好適應社會

小貼士：科學的洗手方式——“六步法”
　　國家衛生健康委員會發布實施的《人群聚集場所手衛生規范》中規定，洗手要在流動水下，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，按照“六步洗手法”（如下圖）認真揉搓雙手，具體步驟如下：

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第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓；
　　第二步：手心對手背，沿指縫相互揉搓，交換進行；
　　第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；
　　第四步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；
　　第五步：右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；
　　第六步：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。在流動水下徹底沖凈雙手，擦干、風干或烘干。
　　另外洗手后，還要進行手消毒工作。取適量（按產品說明書，一般1-2ml）手消毒劑于掌心，雙手揉搓，使其均勻涂抹至手每個部位，揉搓消毒至干燥。手消毒時首選速干手消毒劑，醇類過敏者，可選用季銨鹽類等非醇類手消毒劑，某些對醇類不敏感的腸道病毒流行期間，宜選擇其他有效的手消毒劑。手消毒劑應符合GB27950相關要求。

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提升自我免疫力
　　正氣存內，邪不可干。腎臟，包括神經內分泌和人體的免疫系統都屬于中醫學的腎的范疇，也就是“正氣”的范疇。如果這些系統都沒有問題，那就說明腎不虛，正氣不虛。這個時候如果出現疫癘，除非是疫癘的程度是非常重的，才可以打敗人體的“正氣”，所以說補腎益腎提振正氣，提升免疫力非常重要。

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衛生與日常生活、生命健康息息相關
讓我們從自身做起
踐行健康生活方式
做自己健康第一責任人