伊人国产-伊人高清视频-伊人高清-伊人二区-久久精品美女久久-久久精品毛片

首頁 > 產(chǎn)品

直銷曝料QQ:1076580033,1176580033 本站原創(chuàng) 未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

養(yǎng)固健派立清口服液,煥新解“秘”

無限極 2024/6/28 字體大小:

道道網(wǎng)訊 很多人以為“舒暢”排便是稀松平常的事,但其實不少人都有排便不暢的困擾。

據(jù)中華醫(yī)學會外科學分會結(jié)直腸外科學組發(fā)布的《中國成人慢性便秘評估與外科處理臨床實踐指南(2022版)》顯示,我國約有4%~6%的成人正受到“便秘”困擾,主要表現(xiàn)為:排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干硬,其中排便次數(shù)減少是指每周排便<3次[1]。


image.png


這些人為什么會 “噗噗難”

隨著飲食結(jié)構(gòu)改變,加上生活節(jié)奏加快等因素的影響,以下幾類人更容易有“噗噗難”的困擾:?


①?久坐一族,腸道變“懶”了

上班人群一旦忙起來,整個人容易“沉浸式”辦公,久坐幾個小時都沒有站立或走動;宅家時刻更是不愛運動,能躺著就不坐著,能在家解決的事情就不出門,連帶著腸道都變“懶”了,腸道蠕動慢、“腸”動力不足。


image.png


②?高壓人群,忽視“噗噗”指令

人到中年,一邊兼顧家庭生活,一邊帶娃操心,實在讓人感到“壓力山大”。大腦的排便指令或許沒有娃的哭聲更緊急,也沒有娃的學習更讓人焦慮。如果一直處于高壓狀態(tài)下,大腦容易忽視排便請求,導致有便不能排[2]。那些被憋回去的“便意”,再想請出來就難了。


image.png


③吃貨一枚,腸道“帶不動”

火鍋、燒烤、炸雞等美食,雖然味道讓人“流連忘返”,但這類美食往往膳食纖維含量較低,脂肪較高,不僅會讓腸道動力不足,還使得有益菌缺乏繁殖所需的“糧食”[3]。加上谷類蔬菜等富含膳食纖維的食物相對攝入不足,這些不良飲食習慣都容易導致排便排不凈也排不爽。


image.png


為什么到了夏季,腸道易“塞車”?

“夏至不過不熱”,夏至意味著炎熱天氣正式開始。夏季高溫,人體通過排汗來調(diào)節(jié)體溫,這就容易導致體內(nèi)水分的流失。當身體缺水時,腸道內(nèi)的便便就會變得干硬,難以順暢排出。

燥熱的天氣也容易導致食欲不振,其實這是濕熱蘊積在內(nèi),腸胃缺乏運化動力的反映。為了解暑和提振食欲,人們往往傾向于選擇冰鎮(zhèn)飲料或重口味的美食。然而,這些食物可能會擾亂腸道的正常蠕動節(jié)奏,損傷脾胃。


image.png


中醫(yī)認為,胃的腐熟失常或胃氣不降,脾的運化失司或者清氣不升,小腸的泌別和大腸的傳導失職,容易引起大便異常或者便秘。


傳統(tǒng)智慧來解“秘”

除了對便秘問題根源的探討外,充滿傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的中醫(yī)學,也留下了許多經(jīng)典古方幫助潤腸通便。如“增液湯”,它出自清代溫病大師吳鞠通的《溫病條辨》,是調(diào)理便秘的經(jīng)典古方。方中以玄參為君,取其養(yǎng)陰生津、清熱潤燥之效;麥冬、生地為臣,取麥冬滋液潤燥之效,取生地養(yǎng)陰清熱之效。三味相配,增液潤燥。


image.png


當下,忙于生活工作的現(xiàn)代人因為久坐、高壓、不良飲食習慣等因素導致“排便難題”,于是潤腸通便成了大家的養(yǎng)生“關鍵詞”之一。養(yǎng)固健研發(fā)團隊從中草藥經(jīng)典方劑中汲取靈感,結(jié)合現(xiàn)代科技,推出養(yǎng)固健派立清口服液。


image.png


養(yǎng)固健派立清口服液甄選玄參、黃芪、麥冬等5味料,每100mL含水蘇糖4.5g。水蘇糖是一種從中草藥提取的益生元,既促進有益菌的增殖、又抑制有害菌的生長,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。養(yǎng)固健派立清口服液,經(jīng)功能試驗證明,具有有助于潤腸通便的保健功能。


image.png


健康生活從“腸”計議

除了運用傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧調(diào)養(yǎng)身體,我們平時也要保持良好的生活習慣,幫助腸道保持健康狀態(tài)。


飲食:清淡飲食,補充纖維

避免吃過多辛辣刺激、高油的食物,葷素要營養(yǎng)搭配,增加富含纖維的食物攝取,多吃粗糧、蔬菜、水果等。


image.png


起居:充足睡眠,定時排便

保持充足的睡眠和規(guī)律的作息,少熬夜;養(yǎng)成定時排便的習慣,避免憋便行為;每次排便時間不宜超過15分鐘[4],排便時集中注意力,不要玩手機或者看書等。


image.png


運動:切忌久坐,加強運動

運動可以促進胃腸蠕動,有利于預防便秘,比如慢跑、快走、打太極拳、跳操、腰腹運動等都是不錯的選擇。


image.png


情志:放松心情,保持愉悅

心情與腸道健康息息相關,不要太過思慮,在忙碌的工作生活中,也要注意勞逸結(jié)合,保持良好的心態(tài)。


image.png


想要擁有“噗噗”自由的暢快體驗,要從根本上調(diào)養(yǎng),將傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與四合理生活相結(jié)合,形成良好的生活、排便習慣,呵護健康,還身體通暢自如。


*參考資料:

[1]中華醫(yī)學會外科學分會結(jié)直腸外科學組,張忠濤,童衛(wèi)東,姚宏偉.中國成人慢性便秘評估與外科處理臨床實踐指南(2022版)[J].中華胃腸外科雜志,2022,25(1):1-9

[2]?楊怡. 飲食干預對功能性便秘療效維持的影響[D].北京中醫(yī)藥大學,2016.

[3]?生命時報《專家說│這些人最該補膳食纖維,快來看看有沒有你!》

https://mp.weixin.qq.com/s/iwPzBOM2y-awDwourmeTEA

[4]?科普中國《一天不排便相當于身體吸10根煙?每天排便才正常?》

https://mp.weixin.qq.com/s/P7FQAThQtq4rzBd3FpsUdA


免責聲明:如有侵犯版權(quán),請及時聯(lián)系處理。

發(fā)表評論請文明上網(wǎng)理性發(fā)言

網(wǎng)友評論0 條評論

  • 今日熱點
  • 本周熱點
主站蜘蛛池模板: 国产精品久久人妻无码蜜 | 99国产精品久久人妻无码 | 极品 女神校花 露脸91 | 色悠久久久久综合网小说 | 国产骚妇BB网 | 老色哥网站| 日本激情网址 | 秋霞久久久久久一区二区 | 亚洲黄色在线观看 | 免费在线观看一区 | 国产亚洲精品第一区香蕉 | CHINA篮球体育飞机2023 | 日韩AV成人无码久久精品老人 | 日韩人妻少妇一区二区三区 | 伦理 电影在线观看 | 樱花动漫成人隐藏入口 | 国模丽丽啪啪一区二区 | 不戴套挺进人妻怀孕 | 国产在线亚洲v天堂a | 国产精品久久久久久久久免费下载 | WWW国产色情在线观看APP | 欧美一区二区在线观看 | 乳色吐息未增删樱花ED在线观看 | 亚洲高清中文字幕 | 国语自产一区第二页 | 精品午夜中文字幕熟女人妻在线 | 暖暖 免费 高清 日本 在线 | 久久综久久美利坚合众国 | 99日影院在线播放 | 中文成人在线视频 | 无套内射在线观看THEPORN | 欧美日韩看看2015永久免费 | 日韩视频在线观看 | 5278欧美一区二区三区 | 男生射女生 | 色欲AV精品人妻一区二区麻豆 | 夜月视频直播免费观看 | 一亲二脱三插 | 99久久就热视频精品草 | 无人在线观看免费高清视频播放 | 一边吃奶一边添P好爽故事 一边吃奶一边啪啪真舒服 一本之道加勒比在线观看 一本之道高清在线观看一区 |